Kahvenin Sağlık Üzerindeki Etkileri

Amerikan Beslenme Birliği tarafından Orlando’da düzenlenen toplantıda, kahvenin sağlıklı yaşlanma süreci üzerindeki etkilerini inceleyen detaylı bir araştırma paylaşıldı.

Dr. Sara Mahdavi liderliğindeki Toronto Üniversitesi çalışmasına göre, özellikle günde birkaç fincan kahve içen bireylerin, yaşlanma belirtilerinde daha olumlu sonuçlar elde ettiği belirlendi.

Günde 1-3 Fincan Kahve İçmek Önemli!

Çalışmanın sonuçlarına göre, özellikle 50’li yaşlardaki kadınlar arasında günde bir ila üç fincan kahve tüketenlerin, kronik hastalıklar gibi sağlık sorunlarıyla karşılaşma olasılıklarının daha düşük olduğu tespit edildi. Dr. Mahdavi, bu grup bireylerin daha sağlıklı bir yaşam sürdürdüğünü ve bilişsel, fiziksel ve zihinsel sağlık açısından avantajlar sağladığını vurguluyor.

Kafeinsiz Kahve Etkili Değil

Araştırmada yer alan 47 bin kadının verilerine göre, kafeinli kahve tüketiminin olumlu etkileri olduğu ancak kafeinsiz kahvenin aynı sonuçları vermediği ortaya çıktı. Ayrıca, kafein içeren gazlı içeceklerin bu tür faydaları sağlamadığına dikkat çekildi.

Bazı uzmanlar, bu bulguların dikkatle ele alınması gerektiğini ve sağlıklı yaşlanma sürecinin değerlendirilirken kahve tüketiminin yanı sıra yaşam tarzı, beslenme alışkanlıkları ve coğrafi faktörlerin de göz önünde bulundurulması gerektiğini belirtiyor. Dr. Mahdavi, “Kahvenin uzun ömür için faydalı olabileceğini ancak bunun sihirli bir çözüm olmadığını” ifade ediyor.

Sağlık Problemi Olanlar İçin Dikkat Edilmesi Gerekenler

Araştırmaya göre, yüksek tansiyon, kalp rahatsızlıkları, anksiyete ve uyku problemleri gibi rahatsızlıkları bulunan bireylerin kahve tüketimini dikkatli bir şekilde gözden geçirmeleri öneriliyor. Bazı kişilerde kahve tüketiminin olumsuz etkilere neden olabileceği unutulmamalıdır.