![](https://kalkandere-haber.com.tr/wp-content/uploads/2023/12/tuzu-dusman-ilan-etmeyin-tamamen-kesildiginde-vucuda-etkileri-bunlar-oluyor-0-3rlzBAqQ.jpg)
İşte tuzu tamamen keserseniz vücudunuzun verebileceği bazı tepkiler
![](https://kalkandere-haber.com.tr/wp-content/uploads/2023/12/tuzu-dusman-ilan-etmeyin-tamamen-kesildiginde-vucuda-etkileri-bunlar-oluyor-1-4PWVM4ir.jpg)
KİLO ALMAYA BAŞLAYABİLİRSİNİZ
İyotlu tuz hormonlarınız için önemlidir ve tuz alımını tamamen keserseniz iyot kaynaklarınız sınırlı hale gelecektir. Sonuç olarak kilo almaya başlayabilir , yüzünüz şişebilir, cildiniz kuruyabilir ve kas güçsüzlüğü ve yorgunluk yaşayabilirsiniz.
![](https://kalkandere-haber.com.tr/wp-content/uploads/2023/12/tuzu-dusman-ilan-etmeyin-tamamen-kesildiginde-vucuda-etkileri-bunlar-oluyor-2-hacazNMK.jpg)
KALBİNİZİ ETKİLEYEBİLİR
Düşük sodyumlu bir diyetin , özellikle kalp sorunları olan kişiler için birçok fayda sağladığı gösterilmiştir . Ancak bu herkes için geçerli olmayabilir, özellikle de kalbiniz sağlıklıysa. Çünkü daha az ve çok fazla tuz yediğimiz zaman, bunun halihazırda sahip olduğumuz kalp rahatsızlığını daha da kötüleştirebilir.
![](https://kalkandere-haber.com.tr/wp-content/uploads/2023/12/tuzu-dusman-ilan-etmeyin-tamamen-kesildiginde-vucuda-etkileri-bunlar-oluyor-3-h5pqpjRj.jpg)
İNSÜLİN DİRENCİNİ ARTIRABİLİR
Beslenmemizde yeterli miktarda sodyum almadığımızda bu insülin direncimizi etkileyebilir. Bu, vücudumuzun insüline iyi tepki vermeyeceği ve kan şekerinin yükselmesine yol açabileceği anlamına gelir.
![](https://kalkandere-haber.com.tr/wp-content/uploads/2023/12/tuzu-dusman-ilan-etmeyin-tamamen-kesildiginde-vucuda-etkileri-bunlar-oluyor-4-wxjvfGa6.jpg)
DEHİDRASYON BELİRTİLERİ YAŞAYABİLİRSİNİZ
Kandaki sodyum seviyeleri büyük ölçüde düştüğünde susuzluğa çok benzer belirtilerle karşılaşabilirsiniz . Bu nedenle ağzınız kuruyabilir, başınız dönebilir, susabilirsiniz ve tuvalete daha az sıklıkta gidebilirsiniz.